Zeaxantin

👁️ Zeaxantin – zlatý štít pro zdravý zrak

Zeaxantin je silný antioxidant ze skupiny karotenoidů, který hraje klíčovou roli v ochraně a výživě oční sítnice. Společně s luteinem tvoří tzv. makulární pigmenty – přírodní žlutý filtr, který chrání oči před poškozením světlem a degenerativními změnami.

🔬 Co je zeaxantin?

🟡 Žlutý karotenoid (xantofyl), který se přirozeně vyskytuje v ovoci, zelenině i ořeších.
👁️ Koncentruje se v oční makule – nejcitlivější části sítnice, kde pomáhá pohlcovat škodlivé modré světlo a neutralizovat volné radikály.
🧪 Má silné antioxidační vlastnosti – chrání buněčné struktury v oku před oxidačním stresem.
🔍 Často působí synergicky s luteinem, přičemž zeaxantin dominuje v centrální části makuly, zatímco lutein je rozprostřen více periferně.

🧿 Účinky zeaxantinu na zdraví očí

🛡️ Působí jako přírodní sluneční brýle – chrání sítnici před poškozením UV a modrým světlem
🔬 Snižuje oxidační stres v očních buňkách
👁️ Zlepšuje kontrastní vidění a napomáhá k ostrému a jasnému zraku
🧓 Zpomaluje progresi věkem podmíněné makulární degenerace (VPMD)
🌃 Zlepšuje vidění za šera a noční adaptaci
🧘 Působí preventivně proti degeneraci nervových struktur oka

Klinické studie prokázaly, že suplementace zeaxantinem a luteinem snižuje světelné poškození očí ve srovnání s placebem a zlepšuje funkci zrakového systému.

🌱 Přírodní zdroje zeaxantinu

Zeaxantin a lutein se v přírodě vyskytují často společně. Mezi nejbohatší zdroje patří:

🟢 Zelenina a bylinky:

🥬 Špenát – vysoký obsah luteinu i zeaxantinu, chrání před šeroslepostí, posiluje štítnou žlázu a duševní zdraví
🌿 Mangold, hrášek, pažitka, petržel – podporují zrak a působí proti zánětům
🥗 Listová zelenina – snižuje riziko makulární degenerace
🥕 Mrkvová nať – obsahuje lutein, zeaxantin a beta-karoten
🌱 Bazalkové semínko – bohatý zdroj antioxidačních karotenoidů

🍇 Ovoce:

🍇 Červené hroznové víno
🍓 Jahody, borůvky, švestky – zlepšují mikrocirkulaci v očích
🍒 Kustovnice čínská (goji) – mimořádně silný zdroj luteinu a zeaxantinu

🥚 Ostatní:

🥚 Slepičí vejce – biologicky dostupný zeaxantin v žloutku
🥜 Vlašské, kešu a pistáciové ořechy – podporují zdraví očí, nervového systému i kůže

🧘 Esoterický význam zeaxantinu

Zeaxantin souvisí s třetím okem (čelní čakrou) a vnitřním zrakem. Pomáhá jasněji vidět svět, nejen fyzicky, ale i mentálně – rozlišovat pravdu od iluze. Přináší světelnou ochranu, klid a jasnost myšlenek. Jeho působení symbolizuje prohlédnutí, bdělost a moudrost.