Vitamin B8 cholin

🧠 Vitamin B8 (Cholin) – strážce paměti, jater a nervového systému

Cholin, často označovaný jako vitamín B8, je látka rozpustná ve vodě, která se v těle podílí na tvorbě acetylcholinu – klíčového neurotransmiteru zajišťujícího přenos signálů mezi nervovými buňkami. Hraje zásadní roli při soustředění, učení, paměti a nervosvalové koordinaci. Nedostatek cholinu bývá spojován s poruchami paměti, psychickými onemocněními i Alzheimerovou chorobou.

Tělo si jej částečně dokáže vyrobit – pokud má dostatek vitamínu B12, kyseliny listové (B9) a methioninu.

🌿 Přírodní zdroje cholinu:

🥚 vaječné žloutky
🥜 arašídy (buráky), sojové boby a jiné luštěniny
🥬 listová zelenina, obilné klíčky
🍖 játra
🍞 pivovarské kvasnice
🧠 lecitin (bohatý přírodní zdroj cholinu)
🌱 Hadinec obecný, kostival, jablečník

⚠️ Upozornění: Některé informace v této sekci nejsou schválená zdravotní tvrzení dle nařízení EU a pocházejí z odborné literatury (např. Janča, Zentrich, Váňa, Havelka aj.). Nejde o léčbu či náhradu lékařské péče.

💪 Účinky cholinu na tělo:

Podporuje krátkodobou i dlouhodobou paměť
Zlepšuje koncentraci a mentální výkon
Podílí se na svalové činnosti a nervosvalovém přenosu
Pomáhá při metabolismu tuků a cholesterolu
Chrání játra před poškozením toxiny, alkoholem a léky
Působí jako lipotropní faktor – brání hromadění tuků v játrech
Zlepšuje žlučové funkce – průtok žluči i cholesterolu
Podporuje kardiovaskulární zdraví, působí preventivně proti ateroskleróze

✅ Schválená zdravotní tvrzení (dle EU), pokud dávka obsahuje min. 82,5 mg cholinu:

Cholin přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu
Cholin přispívá k normálnímu metabolismu lipidů
Cholin přispívá k udržení normální činnosti jater

🌀 Esoterický pohled:

Cholin bývá spojován s čelní čakrou (třetí oko), neboť zlepšuje mentální jasnost a propojení mezi tělem a myslí. Působí jako ochránce mozku a jaterní energie, čímž harmonizuje tělo i psychiku.