SPF

☀️ SPF – Sluneční ochranný faktor pro bezpečný pobyt na slunci

Další názvy: Sun Protection Factor, ochranný faktor proti slunci, ochranný index

SPF (Sun Protection Factor) je mezinárodně používaný systém pro měření míry ochrany, kterou poskytují opalovací krémy a jiné UV ochranné přípravky proti spálení pokožky vlivem slunečního záření. Udává, o kolik déle může člověk zůstat na slunci bez spálení při použití daného přípravku oproti době bez ochrany.

🧪 Jak SPF funguje

Výpočet: Pokud se bez ochrany spálíte za 10 minut, SPF 15 prodlouží bezpečný čas přibližně na 150 minut (10 × 15).
SPF se týká ochrany proti UVB záření, které způsobuje spálení a přispívá k rozvoji rakoviny kůže.
Stupnice není lineární – SPF 30 neposkytuje dvakrát větší ochranu než SPF 15, ale zvyšuje procento blokovaného UVB záření.

🌟 Co znamenají jednotlivé hodnoty SPF

SPF 15: blokuje přibližně 93 % UVB záření
SPF 30: blokuje přibližně 97 % UVB záření
SPF 50: blokuje přibližně 98 % UVB záření
Žádný přípravek neposkytuje 100% ochranu.

🧴 Jak správně používat SPF

Nanášejte dostatečné množství (přibližně 2 mg/cm² pokožky).
Aplikujte 15–30 minut před pobytem na slunci.
Obnovujte každé 2 hodiny a po koupání, pocení nebo otření ručníkem.
Kombinujte s další ochranou (klobouk, brýle, stín).

🌱 Tip pro maximální ochranu
Vybírejte přípravky s širokospektrální ochranou (UVB + UVA) a přizpůsobte SPF délce a intenzitě sluneční expozice. V každodenní péči o pleť je vhodné používat alespoň SPF 30 po celý rok, nejen v létě.

Pokud chcete, můžu k tomu hned přidat ikonky (☀️ UV ochrana, 🧪 netoxický, 🌱 přírodní původ, 🧴 vhodné pro citlivou pleť) a SEO klíčová slova, aby to perfektně zapadlo do vašeho lexikonu. Chcete, abych to tak upravila?