Síran manganatý

🧪 Síran manganatý (Manganese sulfate) — sulfát manganatý, manganatá skalice, minerál pro kosti, metabolismus a vitalitu

✨ Charakteristika

Síran manganatý je anorganická sůl kyseliny sírové se vzorcem MnSO₄. Vytváří různé hydráty, které mají odlišné barvy. Je to důležitý zdroj manganu – stopového prvku nezbytného pro mnoho biochemických procesů v těle.

Mangan se přirozeně nachází v potravinách (ořechy, semena, luštěniny, celozrnné obiloviny, listová zelenina, čaj) a v menší míře i v lidském organismu.

🌿 Účinky na zdraví

podílí se na metabolismu cholesterolu, sacharidů a bílkovin
důležitý pro tvorbu kostí a pojivových tkání
podporuje vstřebávání vápníku, vitamínů B a E a hořčíku
působí jako antioxidant – chrání buňky před volnými radikály
zajišťuje správnou funkci štítné žlázy a mozku
reguluje hladinu cukru v krvi
urychluje hojení ran (zevně aplikován)

⚠️ Nedostatek manganu může vést k:

osteoporóze (řídnutí kostí)
anémii (chudokrevnosti)
ztrátě hmotnosti a slabosti
zhoršení příznaků PMS (premenstruační syndrom)

🌱 Využití

doplňky stravy – prevence nedostatku manganu, podpora metabolismu a vitality
kosmetika a dermatologie – ve formě mastí a roztoků k urychlení hojení ran
zemědělství – složka hnojiv, zlepšuje růst rostlin a půdní úrodnost

⚠️ Kontraindikace a upozornění

bezpečný pouze při dodržení doporučené denní dávky

nadbytečný příjem > 11 mg manganu denně může způsobit:

neurologické poruchy
problémy s pamětí a koordinací
poruchy dýchání
poškození nervového systému

🌸 Shrnutí

Síran manganatý je důležitý zdroj manganu, minerálu nezbytného pro zdravé kosti, správný metabolismus a obranyschopnost organismu. Při rozumném užívání podporuje vitalitu a regeneraci, při nadbytku však může být toxický.