Síran hořečnatý

🧂 Síran hořečnatý (Magnesium sulfate, Epsomská sůl) — hořká sůl, minerál klidu, detoxikace a regenerace

✨ Charakteristika

Síran hořečnatý je minerální sloučenina složená z hořčíku, síry a kyslíku. Nejčastěji je známý jako Epsomská sůl, podle města Epsom v hrabství Surrey (Anglie), kde byla poprvé objevena. Přestože vzhledem připomíná kuchyňskou sůl, chutná výrazně hořce a není určena k běžné konzumaci.

Hořčík obsažený v této soli hraje v organismu zásadní roli – podílí se na více než 330 enzymatických procesech, ovlivňuje nervovou a svalovou činnost, kardiovaskulární zdraví, spánek a psychickou rovnováhu.

Epsomská sůl se nachází v mořské vodě a minerálních pramenech (např. Šaratica, Zaječická hořká).

🌿 Účinky na zdraví

zvyšuje hladinu hořčíku v těle → pomáhá proti stresu, únavě, nespavosti
podporuje produkci serotoninu → pocit klidu a relaxace
uvolňuje svaly a klouby, zmírňuje bolesti zad, křeče i otoky
zlepšuje krevní oběh, pružnost cév a pomáhá předcházet srdečním onemocněním
podporuje detoxikaci organismu → odplavuje toxiny a těžké kovy
působí jako přírodní projímadlo při zácpě (pouze po konzultaci s lékařem)
podporuje funkci jater a žlučníku
přispívá k lepší koncentraci a kvalitnímu spánku

🛁 Použití v kosmetice a lázeňství

minerální koupele – uvolnění nervového systému a svalů, detoxikace
peeling – čistí póry, odstraňuje toxiny a zjemňuje pokožku
péče o nohy – změkčuje ztvrdlou kůži, neutralizuje zápach
vlasy – přidává objem, reguluje maštění
celulitida – peeling s olejem pomáhá redukovat projevy pomerančové kůže
masky a zábaly – zklidnění zánětů kůže a ekzémů

💡 Pro koupel: 2–3 hrnky Epsomské soli do vany s vodou o teplotě cca 40 °C, 20–30 minut, 2× týdně.

🌱 Využití v zahradě

hnojivo – dodává hořčík a síru, podporuje fotosyntézu a zdravý růst
pomáhá klíčení semen a zakořenění rostlin
zlepšuje vstřebávání živin (N, P, S)
prospívá rajčatům, paprikám a růžím → více plodů a květů
zlepšuje vzhled trávníků a zelených listů

⚠️ Kontraindikace a upozornění

nevhodná při střevních potížích, zánětu slepého střeva nebo podezření na něj
užívání vnitřně pouze po konzultaci s lékařem (riziko dehydratace)
při detoxikaci nutné doplňovat tekutiny a minerály

🌸 Zajímavosti

název „Epsomská sůl“ je často zaměňován s Glauberovou solí (Na₂SO₄), což je ale odlišná látka více zatěžující ledviny
používá se už po staletí v lázeňství a tradiční medicíně – od úlevy při bolestech až po relaxační koupele
moderní výzkumy potvrzují její účinky na zmírnění stresu, bolesti a podporu regenerace po sportu

👉 Síran hořečnatý je univerzální minerál – uvolňuje tělo i mysl, podporuje detoxikaci, krásu a regeneraci. Díky tomu si vysloužil přívlastek „minerál klidu a harmonie“.