Šalvěj hispánská (Salvia hispanica)

🌱 Šalvěj hispánská – Chia semínka pro zdraví, krásu a vitalitu

Další názvy: Chia (Salvia hispanica)

✨ Charakteristika

Šalvěj hispánská je vytrvalá bylina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae).

• pochází ze střední Ameriky, dnes se pěstuje zejména v Peru a Argentině
• dorůstá výšky kolem 1 m
• kvete fialově nebo bíle
• u Aztéků byla nedílnou součástí jídelníčku i součástí náboženských rituálů
• nejznámější částí jsou semena – chia

🌰 Chia semínka – složení

• bohatý zdroj vlákniny

vysoký obsah prospěšných tuků:

omega-3 (kyselina alfa-linolenová)

• omega-6 (kyselina gama-linolová)

• kyselina linolová

• kyselina listová
• minerály: vápník, fosfor, mangan

🌱 Účinky na zdraví

• podporují zažívání
• pomáhají potlačovat záněty
• prospívají kardiovaskulárnímu systému
• snižují vysoký krevní tlak
• působí jako prevence mozkové mrtvice
• mají vliv na krevní srážlivost

🧴 Využití v kosmetice

Z chia semen se získává olej a extrakt, ceněný pro vysoký obsah nenasycených mastných kyselin.
👉 Účinky chia oleje:

• intenzivně hydratuje a uzamyká vlhkost v pleti
• zvyšuje pružnost a pevnost pokožky
• vyhlazuje vrásky a jemné linky
• působí antioxidačně – chrání před předčasným stárnutím
• podporuje regeneraci kožních buněk
• sjednocuje barevný tón pleti
• vhodný pro mastnou, aknózní, citlivou i stárnoucí pleť

👉 V péči o vlasy:

• vyživuje vlasová vlákna
• dodává lesk a odolnost
• chrání před poškozením a vysušením

🌟 Zajímavosti

• chia semínka po kontaktu s tekutinou tvoří gel, který zlepšuje trávení a prodlužuje pocit sytosti
• díky tomu se často používají i při dietách a detoxikačních kúrách
• chia olej je oblíbenou složkou bio a veganské kosmetiky