Perila křovitá (Perilla frutescens)

🌿 Perila křovitá – Bylinka proti alergiím a ochránkyně dýchacích cest

Další názvy

Perilla ocymoides, divoká bazalka, purpurová máta, zisuye

🧾 Charakteristika

Perila křovitá (Perilla frutescens) je jednoletá bylina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae), vzhledem připomínající kopřivu.

výška: 60–100 cm
listy: srdčité, zvlněné, svrchu tmavě zelené, zespoda purpurové
květy: bílé až nafialovělé
chuť: lehce štiplavá, nasládlá, s citronovým aroma

Pěstují se 2 hlavní druhy: perila křovitá (Perilla frutescens) a perila kadeřavá (Perilla crispa).

🌍 Původ a výskyt

původní domovina: východní a jihovýchodní Asie (Čína, Korea, Japonsko, Indie, Nepál, Vietnam)
oblíbená zejména v asijské kuchyni i tradiční medicíně
některé variety se pěstují i v Evropě

🧪 Účinné látky

silice s monoterpeny
flavonoidy, antokyany, apigenin, myristicin
kyseliny: linolová, linoleová, pantotenová
nenasycené mastné kyseliny (omega-3 – až 65 %)
vitaminy A, B, C, K
minerály: vápník, draslík, železo
vláknina, beta sitosterol

🌿 Vlastnosti a účinky

🌬️ podpora dýchacích cest – pomáhá při astmatu, bronchitidě, nachlazení, kašli a rýmě
🌸 antialergické účinky – snižuje hladinu histaminu → ulevuje při senné rýmě a alergiích
🛡️ posílení imunity – obranyschopnost organismu
🌡️ snižuje horečku, pomáhá při chřipkách a infekcích
💚 trávení – stimuluje vylučování trávicích šťáv, předchází potravinovým alergiím (tradičně při konzumaci korýšů)
💧 cholesterol a oběh – omega-3 mastné kyseliny pomáhají snížit hladinu cholesterolu
🧠 psychická pohoda – mírné sedativní účinky, působí proti depresím
♀️ ženské zdraví – ulevuje při ranních nevolnostech v těhotenství a PMS
✨ proti stárnutí a rakovině – antioxidační a protinádorové působení

🧴 Využití v kosmetice

🧘 zklidňuje a regeneruje pokožku
✨ působí proti volným radikálům (anti-aging)
🌱 vhodná pro atopický ekzém, dermatitidu a problematickou pleť
💆 přidává se do regeneračních krémů, olejů a masek

⚠️ Bezpečnost

perila je obecně bezpečná 🌱
⚠️ nevhodná pro těhotné a kojící ženy
⚠️ neměla by se užívat dlouhodobě ve vysokých dávkách

🧪 Ikony účinků

🌬️ Dýchací cesty
🌸 Antialergické účinky
🛡️ Imunita
💚 Trávení
✨ Regenerace pleti
🧠 Psychická rovnováha

💎 Proč si vybrat perilu křovitou?

Protože je to všestranná bylinka tradiční čínské medicíny, která dokáže pomoci při alergiích, chrání dýchací cesty, posiluje imunitu a zároveň pečuje o pokožku i psychiku. Skutečný přírodní dar pro zdraví a krásu.