Mikrocirkulace
💓 Mikrocirkulace – Klíč k jasné a zdravé pleti
Mikrocirkulace je spolu s napětím pokožky jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují jas a svěžest pleti. Její oslabení může vést k nevýraznému a unavenému vzhledu, vzniku tmavých kruhů pod očima a dokonce k vypadávání vlasů. Negativně ji ovlivňuje zejména stres, únava a znečištěné ovzduší, proto se mnoho moderních kosmetických přípravků zaměřuje na její stimulaci a podporu.
🩸 Co je mikrocirkulace
Mikrocirkulace označuje oběh tělních tekutin – krve, lymfy a tkáňové tekutiny – na úrovni jednotlivých tkání. Jejím základem jsou drobné krevní a lymfatické cévy, které zajišťují výživu a okysličení buněk. Pokud je mikrocirkulace narušena, dochází k zhoršení výživy tkání a tím i k celkovému oslabení jejich funkce.
Opakem mikrocirkulace je makrocirkulace, tedy velký krevní oběh probíhající celým organismem.
🫀 Cévy zajišťující mikrocirkulaci
- Arterioly – drobné tepénky o průměru do 100 mikrometrů, regulují průsvit cévy a množství krve přiváděné do tkání.
- Kapiláry (vlásečnice) – tenkostěnné cévy, kde probíhá výměna kyslíku, oxidu uhličitého, živin a odpadních látek.
- Venuly – tenké žilky do průměru 200 mikrometrů, odvádějí krev z kapilár zpět do žilního systému.
- Lymfatické cévy – odstraňují z tkání přebytečnou tekutinu, kterou žilní systém neodvede.
⚙️ Jak probíhá výměna látek v kapilárách
Mikrocirkulace je řízena kombinací fyzikálních a chemických procesů, mezi které patří:
- Ultrafiltrace – přechod tekutin z krve do tkání přes stěnu kapiláry.
- Osmóza – pohyb vody mezi kapilárami a tkáněmi podle rozdílu koncentrací.
- Změny disociační křivky hemoglobinu – ovlivňují uvolňování kyslíku do tkání.
🚨 Poruchy mikrocirkulace
Narušení mikrocirkulace může být příčinou nebo důsledkem řady zdravotních problémů, např.:
- Edém (otok)
- Infarkt myokardu
- Ischemická choroba srdeční
- Ischemická choroba dolních končetin
💆 Jak podpořit mikrocirkulaci pleti a vlasové pokožky
- Kosmetika s aktivními stimulačními složkami – kofein, ginkgo biloba, kapsaicin.
- Pravidelná masáž obličeje – zlepšuje prokrvení a okysličení pleti.
- Ochrana před stresem a znečištěným ovzduším – antioxidanty a SPF ochrana.
- Fyzická aktivita – prokrvuje celé tělo včetně pokožky.
- Vyvážená strava – dostatek vitamínu C, rutinu a omega-3 mastných kyselin.
🌟 Shrnutí
Mikrocirkulace je zásadní pro zdravý vzhled pleti, prevenci vypadávání vlasů a rychlou regeneraci tkání. Její pravidelná stimulace pomocí kosmetiky, masáží a zdravého životního stylu může viditelně zlepšit jas, pružnost a celkový tón pokožky.
