Lecitin

🧠 Lecitin – ochránce jater, paměti i duševní rovnováhy

🧪 Co je lecitin?

Lecitin je přírodní látka patřící mezi fosfolipidy, které jsou základní stavební jednotkou buněčných membrán. Obsahuje mastné kyseliny, glycerol, kyselinu fosforečnou a cholin. Přirozeně se nachází ve žloutcích, játrech, mozku, nervech, srdci i plicích. Je klíčový pro správné fungování jater, mozku, oběhové soustavy a regeneraci buněk.

Název „lecitin“ pochází z řeckého slova lekithos – žloutek, protože právě vaječný žloutek je jedním z jeho nejbohatších přirozených zdrojů.

🌿 Kde se přirozeně vyskytuje?

Lecitin najdeme:

🥚 ve vaječných žloutcích
🫘 v sójových bobech
🫒 v za studena lisovaných olejích (slunečnicový, řepkový)
🥜 v arašídech, ořechách a semenech
🧠 v játrech, mozku a nervové tkáni
🥦 v čočce, kapustě, květáku
🍇 v hroznové šťávě, kvasnicích, ovesných klíčcích

💪 Účinky lecitinu na tělo

🧠 Mozek a nervy

zlepšuje paměť a koncentraci
podporuje mozkovou činnost při učení a práci
preventivně působí proti Parkinsonově a Alzheimerově chorobě
pomáhá při stresu, únavě, vyčerpání

❤️ Oběhový systém

rozpouští škodlivý LDL cholesterol
čistí cévy a snižuje krevní tlak
působí preventivně proti infarktu a mrtvici

🍷 Játra a detoxikace

chrání jaterní buňky před toxiny
snižuje negativní účinek alkoholu
zabraňuje tukové degeneraci jater
podporuje detoxikační schopnosti těla

💧 Žlučník

předchází tvorbě žlučových kamenů

💅 Pokožka, vlasy a nehty

hydratuje, regeneruje, zpomaluje stárnutí pleti
zlepšuje kvalitu vlasů a nehtů
pomáhá při ekzémech, lupénce, celulitidě

🏋️ Fyzická kondice a sport

zkracuje dobu regenerace svalů
pomáhá spalovat tuky
podporuje hubnutí, zvlášť při pohybu

🧘 Esoterický význam lecitinu

V energetické rovině je lecitin ochráncem vnitřního klidu a stability. Upevňuje vnitřní rovnováhu, pomáhá duši odolávat negativnímu vlivu okolí a zbavuje tělo i mysl toxických nánosů – nejen fyzických, ale i emocionálních. Podporuje spojení s vlastní pamětí, rodovou linií a minulostí.

Jeho vibrace harmonizuje oblast solar plexu a pomáhá uvolňovat nahromaděné napětí v oblasti jater – tedy „sídle hněvu a frustrace“. Lecitin tak přináší do života čistotu, soucit a rozvahu.

🧴 Lecitin v kosmetice

působí jako hydratační a regenerační složka
obnovuje přirozenou bariéru pokožky
zabraňuje vysušování při mytí a chrání pleť
usnadňuje vstřebávání účinných látek
zlepšuje stav suchých, lámavých vlasů

🍫 Lecitin v potravinářství (E322)

stabilizátor, emulgátor, zlepšuje texturu
zvyšuje trvanlivost čokolády, margarínu, pečiva
pomáhá spojit vodu s tukem v instantních směsích

💊 Doporučené dávkování a užívání

Běžné denní množství pro dospělého člověka je cca 3 g lecitinu denně. Nejvyšší přínos má při pravidelném užívání, ideálně v kombinaci s vitaminem E.

Forma:

potravinové doplňky (kapsle, granule, tekutý)
přírodní potraviny s vysokým obsahem lecitinu

👤 Kdo lecitin potřebuje nejvíce?

lidé s vysokým cholesterolem
osoby trpící únavou, stresem, nespavostí
studenti, manažeři, senioři
ženy po porodu a v menopauze
sportovci a lidé hubnoucí
lidé po léčbě antibiotiky nebo alkoholu
osoby s kožními a jaterními potížemi