Kyselina polyasparagová (Polyaspartic acid)

Co to je

Vodu rozpustná sloučenina příbuzná kyselině listové (folátu). Část se tvoří střevními bakteriemi, zbytek přijímáme potravou. V kosmetice byla dříve populární jako UVB filtr v opalovacích krémech; dnes se čistá PABA používá málo kvůli častým kožním reakcím a barvení tkanin (častěji se setkáte s deriváty nebo jinými filtry).

Hlavní oblasti využití*

Fotoprotekce kůže – historicky v opalovacích přípravcích (spíše již nepreferováno kvůli senzibilizaci).
Péče o pigment – tradičně se zmiňuje podpora repigmentace (např. u vitiliga) a tmavnutí vlasů; důkazy jsou smíšené/omezené.
Podpora kůže – v doplňcích bývá součástí B-komplexu; uvádí se vliv na vzhled pleti a odolnost vůči UV stresu.
*Informační přehled z nutriční/kosmetické literatury; nejde o léčebné tvrzení ani náhradu péče lékaře.

Zdroje ve stravě

Hovězí játra, pivovarské kvasnice, vejce, melasa, obilné klíčky a otruby, rýže; menší množství i v dalších rostlinných potravinách.

Jak užívat (dospělí)

Jako součást B-komplexu (preferovaná forma): běžně dle výrobce.
Samostatně: často se uvádí 30–100 mg/den s jídlem. Vyšší dávky jen po dohodě s lékařem/dermatologem.
Topicky: hledejte moderní širokospektrální SPF; čistá PABA se v opalovacích krémech dnes zpravidla nepoužívá.

Bezpečnost & interakce

Obvykle dobře snášena v nízkých perorálních dávkách; možné GIT potíže, vyrážka, ojediněle fotosenzitivita. Vysoké dávky mohou být hepatotoxické.
Alergie/kontaktní dermatitida po topickém použití je relativně častá → proto ústup z SPF.
Interakce: může snižovat účinek sulfonamidových antibiotik (např. kotrimoxazol), protože bakterie využívají PABA k syntéze folátu. Nekombinovat s těmito ATB.
Těhotné/kojící, děti: chybí dost dat – držte se pouze běžných dávek v B-komplexu po poradě s lékařem.
Patch-test u citlivé pleti vždy.

Rychlé tipy

Vitiligo/repigmentace: postup vždy řešte s dermatologem; PABA má nejistou účinnost, standardem jsou jiné přístupy (fototerapie, topické léky).
Ochrana před stárnutím pleti: spoléhejte na SPF 30–50, antioxidanty (vit. C/E), retinoidy; PABA nepokryje celé UV spektrum.
Pokud užíváte sulfonamidová ATB, PABA doplněk vynechte.

Poznámka k regulaci

Pro PABA nejsou v EU schválena zdravotní tvrzení (botanicals/ingredients). Uvedené účinky vycházejí z odborné a tradiční literatury.