🌿 Kyselina glykolová (Glycolic acid) — kyselina hydrooctová, AHA kyselina
Co to je
Nejmenší a nejpronikavější AHA (alfa-hydroxykyselina); přirozeně se vyskytuje v cukrové třtině, řepě a ovoci. V kosmetice funguje jako chemický exfoliant a regulátor pH. Díky malé molekule snadno prostupuje rohovou vrstvou.
Co umí (pleť & tělo)*
- Jemný chemický peeling: odstraňuje odumřelé buňky ⇒ hladší textura, menší viditelnost pórů, projasnění.
- Akné & komedony: uvolňuje ucpané póry, zlepšuje vzhled černých teček.
- Pigmentace: sjednocuje tón (post-akné, sluneční skvrny, melasma – spíše podpůrně).
- Anti-age: podporuje novotvorbu kolagenu, zjemňuje jemné linky.
- Hydratace: při správném pH zvyšuje schopnost kůže vázat vodu.
- Tělo: hrubé lokty/kolena, keratosis pilaris, paty, dekolt, záda.
*Tradiční použití a data z dermakozmetiky; nenahrazuje péči lékaře.
Jak ji používat (OTC kosmetika)
- Frekvence: začněte 2–3× týdně večer, dle tolerance zvyšujte/ snižujte.
- Pořadí: čištění → glykolová (tonikum/serum) → hydratační sérum → krém.
- Množství: tenká vrstva na suchou pleť (po umytí nechte tvář 10–20 min oschnout pro menší štípání).
- SPF: přes den vždy SPF 30–50 (AHA zvyšují fotosenzitivitu).
- Patch-test: 24–48 h před první aplikací.
Koncentrace & pH (orientačně)
- Čisticí produkty: 2–5 % (krátký kontakt, jemnější).
- Leave-on tonika/sera/krémy: 5–10 % (běžná domácí péče), účinné pH cca 3–4.
- Profesionální peelingy: 20–70 % při nízkém pH (pouze u odborníka).
Pro koho
- Normální / smíšená / mastná pleť, texturální nerovnosti, komedony, pigmentace.
- Citlivá / reaktivní: volte raději mandlovou či mléčnou kyselinu, nebo velmi nízké dávky glykolové a delší intervaly.
S čím (ne)kombinovat
- Dobře: niacinamid, hyaluronová, panthenol, ceramidy, skvalan.
- Opatrně střídat (ne ve stejný večer, pokud jste začátečník): retinoidy, vitamin C s nízkým pH, BHA (salicylová), benzoylperoxid.
- Po zákrocích/retinoidové iritaci: pauza, nejdřív obnovit bariéru.
Bezpečnost
- Běžně dobře snášená, může však štípat, červenat, šupit – zejména na tenké/suché pleti.
- Vyhnout se na porušené kůži, při rosacee vzplanuté, ekzému v aktivní fázi, bezprostředně po holení.
- Těhotenství/kojení: lokální AHA jsou obecně považovány za akceptovatelné; používejte s rozumem a se SPF.
- Oči/dýchací cesty může dráždit – produkty neinhalovat, držet mimo oční okolí (nebo volit speciální oční AHA s nízkou koncentrací).
Rychlé tipy
- Stinging ≠ alergie – lehké štípnutí po aplikaci je běžné; silné pálení/zarudnutí ⇒ opláchnout, zklidnit a zředit frekvenci.
- Sandwich metoda (na citlivé): hydratační sérum → glykolová → krém.
- U pigmentací kombinujte s azelaovou, arbutinem nebo retinoidem (střídat dny).
- Na KP: 5–10% tělové mléko 3–5× týdně + SPF na exponovaných místech.
Časté chyby
- Každodenní vysoké % hned od začátku → podráždění bariéry.
- Zapomenuté SPF → hyperpigmentace.
- Vrstvení více kyselin/retinoidu v jeden večer bez tolerance.
Shrnutí: Kyselina glykolová je „ta nejsilnější z AHA“ na rozjasnění, póry a jemné vrásky. Začněte pomalu, večer, se SPF každé ráno. Pokud je vaše pleť spíš citlivá, sáhněte po nižších koncentracích, delších rozestupech – nebo po šetrnější AHA alternativě.
