Kutki

🌿 Kutki / Katuki (Picrorhiza kurroa) — Picrorhiza kurroa, Hu Huang Lian, „indické hořké tonikum“

Co to je

Himalájská vytrvalá bylina (3 000–5 000 m n. m.), drobná růžicová rostlinka z čeledi jitrocelovitých/krtičníkovitých (tradičně řazená k Scrophulariaceae). V bylinářství se používá oddenek (kořen). Výrazně hořká.
Hlavní složky: iridoidní glykosidy (picroside I/II, kutkosid), fenolická látka apocynin, hořčiny, flavonoidy, pryskyřice. V Ájurvédě patří mezi „pitta–kapha vyrovnávající“ byliny; v TČM je příbuzná surovině Hu Huang Lian.

Hlavní účinky*

Játra & žlučník – hepatoprotektivní, podporuje tvorbu a odtok žluči, tradičně užívaná při dyspepsii, steatóze, rekonvalescenci po hepatitidách.
Trávení – stimuluje trávicí šťávy, při zácpě může působit mírně projímavě.
Cholesterol – podpora zdravého lipidového profilu (tradiční použití).
Protizánětlivá & antioxidační – využívaná u kožních potíží (např. lupénka), revmatických obtíží, při respiračním dráždění.
Tonikum – posilující bylina při únavě a po infekcích.
*Tradiční použití a data z bylinářské literatury; nejde o léčebné tvrzení ani náhradu péče lékaře.

Jak užívat (dospělí)

Prášek (churna): 0,5–1 g 1–2× denně po jídle (zapít teplou vodou; lze zamíchat do medu).
Nálev/odvar: 1 g drti na 250 ml, krátce povařit 5–10 min nebo 10 min louhovat; 1–2× denně.
Tinktura (1:1): 30–60 kapek 1–2× denně.
Standardizovaný extrakt: obvykle 250–500 mg 1–2× denně (dle výrobce; hledejte obsah picrosidů).
Délka kúry: 4–8 týdnů, poté pauza a zhodnocení efektu.

Bezpečnost, interakce, kdy se vyhnout

Těhotné/kojící, děti: nedoporučuje se (není dost dat).
Žlučové kameny, obstrukce žlučových cest, aktivní průjem, vředy – neužívat (choleretický/hořký účinek může zhoršit stav).
Cukrovka/antidiabetika: možnost snížení glykemie → hlídat hodnoty/konzultovat lékaře.
Autoimunitní onemocnění / imunosuprese: může modulovat imunitu – konzultujte s lékařem.
Možné GIT podráždění (nevolnost, řídká stolice) – snižte dávku nebo přerušte.
Při trvalých jaterních potížích vždy řešte s lékařem (sledování jaterních testů).

Sběr, kvalita, udržitelnost

Rostlina z vyšších poloh Himaláje je místy přesbíraná – preferujte pěstované zdroje a standardizované extrakty s dohledatelným původem.

Schválená tvrzení EU

Pro Picrorhiza kurroa nejsou v EU k dispozici autorizovaná zdravotní tvrzení.

Rychlé tipy

Játra/žluč: často se kombinuje s ostropestřcem, artyčokem, kurkumou (dle tolerance).
Hořkost je „pointa“ – pro žaludek užívejte po jídle; v kapsli ji snesete snáz.
Zácpa z „líné žluči“: malá dávka večer, zapít teplou vodou/čajem z fenyklu.

Recepty (stručně)

Churna: ½–1 lžičky prášku po jídle, 1–2× denně, 4–8 týdnů.
Nálev/odvar: 1 g/250 ml, 5–10 min povařit nebo 10 min louhovat; pít teplé.
Tinktura: 30–60 kapek 1–2× denně.

Pozn.: Máte-li žlučníkové kameny, užíváte imunosupresiva nebo antidiabetika, nejprve to proberte s lékařem/lékárníkem.