Křemelina

Křemelina (diatomit, diatomaceous earth) — přírodní adsorbent

Co to je

Jemný prášek tvořený křemičitými schránkami rozsivek (jednobuněčné řasy). Existují 2 hlavní zdroje:

Mořská křemelina – křehčí struktura, běžně pro průmyslové použití (filtrace, abraziva).
Sladkovodní křemelina (food-grade) – vhodná pro vnitřní užití, pokud splňuje přísné limity na těžké kovy a další nečistoty. Nejvyšší kvalitu mívá materiál z jednoho druhu rozsivek s co nejvyšším obsahem amorfního SiO₂.

Pro doplňky stravy vybírejte certifikovanou „food-grade“ křemelinu (test na těžké kovy, nízký podíl krystalické siliky), bez barviv a konzervantů.

Jak může působit

Adsorpční a mechanické: porézní struktura na sebe váže vodu, plyny a částice; v domácnosti po zevní aplikaci vysušuje a poškozuje kutikulu hmyzu.
Střeva & očista: často se uvádí „detox“ efekt a podpora snížení výskytu parazitů. Vnitřně jde spíše o mechanicko-adsorpční působení ve střevním obsahu. Klinické důkazy u lidí jsou omezené; křemelina nenahrazuje diagnostiku ani léčbu parazitárních onemocnění.

Možné přínosy (deklarované)

Podpora čistění střev od nánosů a plynů (adsorpce).
Zdroj křemíku (Si) – stopový prvek pro pojivové tkáně (vlasy, kůže, nehty) – biologická využitelnost se liší.
V domácnosti: přírodní insekticid pro suché prostředí (blechy, štěnice ap.). Pouze zevně, mimo dosah plic a očí lidí i zvířat.

Pozn.: V EU nejsou schválena zdravotní tvrzení pro vnitřní užívání křemeliny. Berte ji jako doplněk, ne léčivo.

Jak užívat (orientačně)

Prášek do vody/jogurtu; začněte nízko (např. ½–1 čajová lžička denně), dle snášenlivosti krátkodobě zvyšujte až k 1–2 lžičkám.
Dostatek tekutin během dne (jinak hrozí zácpa).
Užívejte s odstupem 2–3 hodin od léků a citlivých doplňků – křemelina je může adsorbovat a snižovat jejich účinek.
Kúry držte krátkodobě a dělejte pauzy; při potížích přerušte a konzultujte odborníka.

(Nejde o osobní dávkové doporučení; řiďte se návodem konkrétního výrobce a radou lékaře.)

Bezpečnost & kontraindikace

Nevdechovat! Jemný prášek může dráždit dýchací cesty; u astmatiků může vyvolat záchvat.
Oči: vysoce dráždivé – chraňte zrak.
Ledvinová onemocnění: nekonzumovat (zátěž minerály/stopovými látkami).
Alergie na křemík (nebo jinou složku) – neužívat.
Možné nežádoucí účinky: zácpa, plynatost, sucho v ústech, přechodné GIT obtíže.
Těhotné, kojící, děti, chronicky nemocní – pouze po poradě s lékařem.
Pro domácí „insekticidní“ použití sypat lokálně, v malém množství, mimo dosah plic a očí lidí i zvířat; neaplikovat na vlhká místa (ztrácí účinek).

Jak poznat kvalitní produkt

Jasné označení „food-grade“ / „pro vnitřní užití“.
Certifikáty šarže (těžké kovy, mikrobiologie), původ sladkovodní, vysoký podíl amorfního SiO₂.
Bez tepelné úpravy, bez aditiv.

Skladování

V suchu, dobře uzavřené (prach!), mimo vlhko a dosah dětí.

Shrnutí: Křemelina (sladkovodní, food-grade) je porézní adsorbent s potenciálem pro krátkodobou střevní očistu. Deklarace ohledně „parazitů“ berte s rezervou a při podezření na infekci vždy řešte lékařsky. Důsledně dbejte bezpečnosti při manipulaci a kontraindikací.