Jitrocel asijský (Plantago asiatica)

🧙‍♂️ Jitrocel asijský (Plantago asiatica) – Che Qian Zi / Che Qian Cao

🌿 tradiční TČM 💧 semena bohatá na sliz 🧴 zevní i vnitřní použití ⚠️ obecná bezpečnost níže

Další názvy

Che qian zi (车前子 – semena) • Che qian cao (车前草 – nať/list) • Plantago seed / plantain seed • Plantago asiatica L.

Jak vypadá a kde roste

Vytrvalá léčivka podobná jitroceli většímu. Má hluboce žilnaté vejčité listy (až ~15 cm), v létě nenápadné zelené květy v klasovitých květenstvích. Drobounká semena dozrávají začátkem podzimu. Původem z východní Asie; roste v nížinách a lesích Číny, Koreje, Japonska.

Využívané části

Semena (Che qian zi) – sušená do odvarů, mletá na prášek nebo nakládaná ve slaném nálevu.
List/nať (Che qian cao) – na odvary/čaje i zevní obklady.

Co obsahuje (přirozené složky)

Vitaminy A, B, C; minerály (Fe, K, Mg, Zn, Na, Ca, Mn, Cu). Organické kyseliny (olejová, linolová, jantarová, křemičitá, palmitová, stearová, ursolová). Dále aukubin (iridoidní glykosid), cholin, enzymy, třísloviny, flavonoidy, hořčiny, beta-sitosterol, draselné soli aj. Semena jsou bohatá na sliz (po styku s vodou bobtnají).

Tradiční použití (TČM & bylinářská praxe)*

V TČM se semena používají zejména jako jemné „proplachující“ a zklidňující – v odvarech či prášku; list/nať pro zevní zklidnění.
V bylinářské tradici se cení jemná očista a podpora komfortu sliznic.
*Popis vychází z tradičních zdrojů; nejde o lékařskou radu.

Jak připravit (orientačně)

Odvar ze semen: 1 lžička semen / 250 ml vody; mírně vařit 5–10 min, scedit a pít teplé.
Prášek ze semen: rozmíchat ½–1 lžičku ve vodě/čaji, vypít a zapít další sklenicí vody.
List/nať – nálev: 1–2 lžičky / 250 ml, 10 min luhovat.
Zevně: vychlazený nálev jako obklad/oplach.

Tip: Semena vždy zapíjejte dostatkem tekutin – po nabobtnání lépe kloužou a působí.

Kosmetika & zevní péče

Zklidňující tonikum/obklady na podrážděnou či namáhanou pokožku (sliz + aukubin).
Lze kombinovat s heřmánkem, měsíčkem či ovsem.

Bezpečnost

Při doporučeném dávkování jsou přípravky z jitrocele obecně dobře snášeny.
Kvůli bobtnajícím slizům: vždy dostatek vody; neužívat při známé střevní obstrukci/stenóze či potížích s polykáním.
Užívejte s odstupem min. 2 hodiny od jiných léků/doplňků (sliz může ovlivnit vstřebávání).
Alergie (na jitrocel/pyl) je možná – při reakci přerušit.
Těhotné/kojící a děti: obvykle dobře tolerované, přesto se řiďte etiketou a radou odborníka.

Rychlý přehled (pro e-shop)

🌿 Druh: Jitrocel asijský (Plantago asiatica)
🧺 Části: semena (odvar/prášek), list/nať (nálev, obklady)
🧪 Látky: aukubin, třísloviny, flavonoidy, sliz; vit. A/B/C; Fe, Zn, Mg, Ca aj.
💧 Účinek (tradice): jemná očista, zklidnění sliznic; zevně zklidňující obklady
⚠️ Pozor: pít hodně vody; odstup od léků; obstrukce GIT kontraindikací