Jelení jazyk celolistý (Pyrrosia lingua)

🧙‍♂️ Jelení jazyk (Asplenium scolopendrium) – Kapradina očisty, klidu a jemné péče

🌱 přírodní původ 💧 vlhko & polostín 🧪 třísloviny & slizy ⚠️ v ČR ohrožený druh – nesbírat z volné přírody

Další názvy

Hart’s-tongue fern (en) • Hirschzungenfarn (de) • Phyllitis scolopendrium (syn.) • Sleziníkovité – Aspleniaceae

Krátká charakteristika

Vytrvalá kapradina s přezimujícími listy. Čepele celistvé, eliptické, kožovité (cca 15–60 cm), na rubu čárkovité výtrusnicové kupky v podélných řadách. V Evropě, na Kanárech, v sev. Africe, Střední Asii a Číně; u nás velmi vzácná na Moravě – zákonem chráněná. Miluje vlhká, stinná, vápnitá stanoviště.

Využívané části a obsahové látky

List (folium) – sušený či čerstvý pro nálev/odvar, obklady.
Spektrum látek: třísloviny (adstringentní účinek), slizové polysacharidy (zklidňující), flavonoidy a další fenolické složky.

Tradiční použití (bylinná tradice, TČM)*

Močové cesty: podpůrně při ledvinových kamenech, podráždění močových cest.
Dýchací cesty: při kašli, zahlenění, astmatu (zklidňující odvary).
Trávení: jemně stahující (adstringentní) – tradičně při průjmech, podráždění sliznic.
Zevně: obklady/oplachy na drobná krvácení, podráždění kůže, akné; ústní voda při zánětech dutiny ústní.
V pramenech jsou zmiňovány i antivirové a antimikrobiální účinky (např. na S. aureus, Proteus, E. coli).

*Nejde o léčbu ani náhradu lékařské péče.

Kosmetika & wellness (šetrné receptury)

Tonika a obklady pro citlivou, zánětlivou či mastnější pleť (adstringentní efekt tříslovin).
Bylinné koupele pro zklidnění kůže; vhodné kombinace: měsíček, heřmánek, dubová kůra.
Vždy testujte snášenlivost na malém místě.

Pěstování (eticky, z pěstíren)

Polostín–stín, trvale vlhký substrát s přídavkem vápence či dolomitu.
Chránit před úpalem a vyschnutím; v zimě ocení kryt kořenů listovkou.
Množí se výtrusy či dělením trsu v zahradnictvích.
Respektujte ochranu přírody: v ČR nesbírat ani nepřesazovat z volné přírody – pořizujte pěstované rostliny/suroviny.

Bezpečnost

Obvykle dobře snášená; u citlivých osob může vyvolat žaludeční dyskomfort (třísloviny).
Nevhodné v těhotenství/kojení a pro malé děti bez doporučení odborníka.
Dlouhodobé a vysoké dávky tříslovin mohou snižovat vstřebávání železa – používejte krátkodobě a s rozumem.

Zajímavosti

„scolopendrium“ odkazuje na stonožku – podle řad výtrusnic na rubu listu.
Přetrvávající zimní listy dělají z jeleního jazyku efektní stálezelenou kapradinu do stinných partií.

Rychlý přehled (pro e-shop)

🌿 Druh: Jelení jazyk (Asplenium scolopendrium)
🧺 Droga: list
✨ Účinky (tradice): adstringentní, zklidňující, antimikrobiální; močové & dýchací cesty, pleť
🛡️ Status v ČR: ohrožený, zákonem chráněný – pouze pěstované zdroje
⚠️ Bezpečnost: krátkodobě, opatrně; nevhodné v těhotenství/kojení/děti