Gymena sylvestris (Gurmar)

Co je gymnéma lesní?

Gymnéma lesní, známá také jako gurmar neboli ničitel cukru, je liána původem z Indie. Má žluté zvonkovité květy a pro své léčivé účinky se pěstuje především pro léčebné účely. Využívají se zejména její listy.

V tradiční indické medicíně (Ájurvéda) se gymnéma používá již tisíce let k udržení normální hladiny cukru v krvi. Zajímavostí je, že při žvýkání čerstvých listů se dočasně blokuje chuť na sladké, což vede ke snížení chuti na sladká a kalorická jídla. 🌱

Gymnéma je vhodná při redukčních dietách, pomáhá při zvýšeném riziku diabetu i u lidí s prokázanou cukrovkou, pokud jsou léčeni pouze dietou. Při užívání v doporučených dávkách je považována za bezpečnou bylinu.

Obsahuje

• ✅ gymnemasaponiny
• ✅ gymnemové kyseliny

Účinky (tradičně uváděné)

• pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi
• snižuje chuť na sladké
• podporuje redukci tukových zásob
• dodává energii a vitalitu

Použití

• 💊 doplňky stravy (kapsle, extrakty, čaje)

---

🕰 Historie a zajímavosti

Gymnéma se v sanskrtu označuje jako „gurmar“, což doslova znamená ničitel cukru. Tato přezdívka vznikla už ve starověké Indii, kdy si lidé všimli, že po žvýkání jejích listů zcela vymizí chuť sladkých jídel. 🌸

V ájurvédě byla gymnéma využívána nejen při problémech s cukrem, ale i jako očistná a posilující bylina, která napomáhala celkové rovnováze těla a mysli. Do Evropy se dostala až v 19. století, kdy o ni začali projevovat zájem první lékaři a přírodovědci.