Camu camu (Myrciaria dubia)

🍇 Camu camu (Myrciaria dubia) – superovoce z Amazonie plné vitaminu C

Další názvy: Berry Camu
Typ složky: rostlina / superpotravina

🌿 Co to je?

Camu camu je nízký strom původem z amazonského pralesa v Peru a Brazílii. Má drobné bílé květy sladké vůně a plodí tmavě fialové bobule s narůžovělou šťavnatou dření a kyselou chutí.

Plody patří mezi nejbohatší přírodní zdroje vitaminu C na světě (společně s acerolou a amalaki).

🔬 Složení a aktivní látky

extrémně vysoký obsah vitaminu C
vitaminy skupiny B (B2 – riboflavin, B3 – niacin)
minerály: draslík, vápník, železo, fosfor
esenciální aminokyseliny (leucin, valin)
flavonoidy, betakaroten, bílkoviny

💪 Účinky na zdraví

🌟 antioxidant – chrání buňky před volnými radikály
🧬 tvorba kolagenu – zdravá pleť, dásně, zuby, cévy
💓 podpora srdce a cévního systému
🦠 posílení imunity, ochrana před infekcemi a chřipkou
🌬️ pomoc při zánětech dýchacích cest (astma, bronchitida, zápal plic)
🔥 protizánětlivé a antivirové působení
🧠 podpora paměti a koncentrace, prevence demence, Alzheimerovy a Parkinsonovy nemoci
🦴 prevence artrózy a revmatismu
👀 ochrana zraku (sítnice, oční nervy)
😊 zlepšuje náladu, pomáhá při nervozitě a depresích
⚡ dodává energii a vitalitu

🍵 Způsob použití

čerstvé nebo sušené plody (méně časté mimo Jižní Ameriku)
prášek (lyofilizovaný nebo sušený) → smoothie, šťávy, jogurty
kapsle nebo tablety jako doplněk stravy

💄 Využití v kosmetice

Díky vysokému obsahu vitaminu C a antioxidantů se extrakt z Camu camu přidává do:

anti-agingové pleťové péče
sér a krémů pro rozjasnění pokožky
přípravků pro podporu tvorby kolagenu

⚠️ Bezpečnost

Camu camu je považováno za bezpečné, nemá známé vedlejší účinky
lze kombinovat i s klasickými antidepresivy
doporučuje se dodržovat doporučené dávkování (kvůli extrémně vysokému obsahu vitaminu C)

📌 Shrnutí

Camu camu je amazonské superovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C mezi plody. Posiluje imunitu, nervový systém, srdce, klouby i pleť, zpomaluje stárnutí a působí proti depresím i únavě. V kosmetice se cení pro své anti-agingové a rozjasňující účinky.