Bylinná koupel
🛁 Bylinná koupel – očistný a léčivý rituál pro tělo i duši
Bylinné koupele byly odpradávna využívány k očistě těla i energetickému uzdravení duše. Již ve starověku se věřilo, že teplá voda obohacená o výluhy z bylin má hluboký regenerační, harmonizační a léčebný účinek. Tento typ hydroterapie se dnes opět vrací do popředí – nejen jako wellness rituál, ale i jako přírodní podpora zdraví.
🌿 Jak připravit bylinnou koupel?
✅ Dávkování
- 100 g sušených bylin na 1 koupel
- 3 litry vody přivedeme k varu, přisypeme bylinky, vaříme 10–15 minut
- Necháme 10 minut louhovat, přecedíme do vany
✅ Alternativa – esenciální oleje
- 10 kapek do vany s teplou vodou
- Vhodné oleje: eukalyptus, smrkový, borovicový, modřínový
✅ Teplota vody: 38–42 °C
✅ Délka koupele: cca 20 minut
✅ Po koupeli: doporučuje se odpočinek, relaxace nebo rovnou spánek
♨️ Hypertermická koupel (hypertermie)
Tato koupelová terapie zvyšuje tělesnou teplotu až na úroveň mírné horečky (cca 38–42 °C), čímž stimuluje imunitní systém, pocení a detoxikaci těla.
🧂 Přísady:
- Epsomská sůl
- Sůl z Mrtvého moře
- Byliny s očistným nebo protizánětlivým účinkem
- ⚠️ Nevhodné při srdečních potížích, těhotenství nebo chronických onemocněních – vždy konzultujte s lékařem.
🌸 Bylinky a koření vhodné do koupele
🔥 Zahřívací a posilující
- Zázvorová koupel – nastrouhaná lžíce čerstvého zázvoru, silně prohřívá tělo
- Smrkové, borovicové a březové výhonky – koupel pro vitalitu a energii
- Rozmarýn – povzbuzující ranní koupel
🌙 Uklidňující a harmonizační
- Levandule – pro klid, relaxaci a hluboký spánek
- Třezalka, meduňka, kozlík – celkové zklidnění nervového systému
- Dobromysl, šanta, řebříček – uvolnění stresu, emoční rovnováha
- Šalvěj – proti únavě a stresu, čistí mysl
- Heřmánek – tiší nervový systém i pokožku
💧 Kožní a gynekologické účinky
- Heřmánek – protizánětlivý, vhodný i pro obklady a výplachy
- Měsíček, kontryhel, přeslička, řebříček, lichořeřišnice, chmel – sedací koupele při menstruaci, klimakteriu nebo mykózách
- Přeslička – pro klouby a zánětlivé potíže
- Měsíček se solí z Mrtvého moře – regenerace unavených nohou
🌬 Dýchací cesty a imunita
- Tymián – uvolňuje průdušky, antivirový účinek
- Směs: černý bez, jitrocel, eukalyptus, dobromysl, yzop, divizna, měsíček – inhalace nebo koupel při astmatu, nachlazení, infekcích
🧂 Soli do koupelí
| Druh soli | Účinek |
|---|---|
| Epsomská sůl (hořká) | Regenerace svalů, proti křečím, dodává hořčík, uvolňuje stres |
| Himalájská sůl | Prokrvuje, čistí, podporuje vitalitu pokožky |
| Sůl z Mrtvého moře | Antiseptická, hojivá, vhodná při ekzémech, lupénce, astmatu |
✅ Dávkování: 200–250 g soli na jednu vanu
✅ Teplota vody: 38–40 °C
✅ Délka koupele: 20–30 minut
💨 Heřmánek – koupel, inhalace i péče o krásu
- Koupel: uvolňuje nervový systém, pomáhá při vyčerpání
- Vlasová péče: oplach vlasů nálevem z heřmánku dodá lesk a vzdušnost
- Inhalace: 1 lžíce květů + 1 litr vařící vody, inhalovat pod ručníkem
- Obklady a výplachy: vhodné při zánětech a gynekologických potížích
✨ Esoterický význam
Bylinná koupel je rituálem očisty – nejen fyzické, ale i energetické. Teplá voda otevírá póry a současně energetická pole, díky čemuž mohou rostlinné esence proniknout hluboko do těla i duše. Bylinné koupele tak harmonizují čakry, zklidňují mysl, uvolňují nahromaděný stres a posilují spojení s přírodními silami.
