JIN JANG, BALANCE MOTIV, vnitřní klid

JIN JANG, BALANCE, ROVNOVÁHA - VNITŘNÍ KLID

jin a jang, dvě protichůdné síly v dokonalé harmonii, jedna bez druhé prostě nemůže existovat. 

• rovnováha jin-jang je prvním krokem k tomu, abyste našli svůj vnitřní klid, byli zdraví a šťastní
• jakmile jedna z nich začne převažovat druhou, objeví se vnitřní neklid, zdravotní potíže, životní neúspěchy
• Jin působí smutně, tmavě, žensky. Koresponduje s nocí, symbolizuje ho země a voda. 
• Jang je veselý, aktivní, mužský, světlý. Koresponduje se dnem, symbolizuje ho vítr a oheň.
• Celou svou povahou vysvětlují podstatu vesmíru.

Původ symbolu je v dávné čínské filosofii, kde popisuje dvě opačné, ale doplňující se síly. 

Jak najít vnitřní klid a rovnováhu?

Každý z nás se už někdy cítil unavený, nespokojený, na konci svých sil. Mozek nás nabádal k jednomu, srdce k druhému. Co s tím? Jak se toho pro příště vyvarovat? Řešení je jednoduché, přesto složité. Najděte vnitřní klid a rovnováhu. To se snadno řekne, hůř dělá. Cítit se spokojení, získat zdravé sebevědomí, nenechat se ničím rozhodit – to vše záleží na vnitřní harmonii našeho těla. Oprostěte se od špatných myšlenek, myslete pozitivně, najděte své JÁ.

Vše, co existuje ve hmotném světě, od makrokosmu až po mikrokosmos, podléhá tomuto mocnému zákonu duality.

• Světlo - tma, muž - žena, den - noc, dobro - zlo, štěstí - neštěstí, radost - smutek, láska - nenávist, blaženost - utrpení, narození - smrt, vznik - zánik...

Každá ze dvou částí symbolu Jin jang, jež jsou součástí životní energie čchi, nese odlišnou energii, přičemž každá je pro fungování tohoto světa naprosto nezbytná a ani jedna není méně potřebná než druhá. Tyto dvě energie jsou odlišné, přesto jsou si rovny, nejsou od sebe odděleny, jsou v symbióze, spolupracují. Můžeme klidně říci, že by v podstatě došlo ke zhroucení, kdyby jedna z částí byla záměrně potlačována, byla dlouhodobě v útlumu, či dokonce zanikla.

• Energie Jin a Jang musí být neustále v rovnováze a rovnováha je také klíčové slovo pro pochopení principu Jin Jangu.
• Tato dualita existuje ve všem, co je.
• Veškerá dynamika Vesmíru a všeho, co je ve hmotě, je závislá na energii, vznikající pnutím mezi silami Jinu a Jangu.
• Toto pnutí vyplývá z toho, že jin a jang mají úplně opačné vlastnosti, ale přitom je od sebe není možno oddělit, neboť v jednom je obsažený i zárodek druhého.
• Vzniká tak paradoxní situace, kdy obě síly bezděčně působí proti sobě, ale současně jsou nuceny usilovat o dosažení rovnováhy, což má za následek jakousi labilní rovnováhu, v jejímž rámci probíhají neustálé výkyvy a střídání protikladů.

Stres je naším nepřítelem. Ničí nás i naše zdraví. Proto je třeba umět si poradit se všemi zkouškami života v klidu, nenechat se strhnout a ukrajovat si zbytečně desítky let života. Vaše štěstí závisí jen na vás. Nejlepším způsobem, jak najít vnitřní klid, je naučit se zvládat stres, říkat NE, umět odpouštět, najít své já a umět meditovat. Netrapte se tím, čím se trápit nemusíte. Neřešte to, co není vaše starost.

Jak meditovat?

Někomu pomůže sport, jinému hudba. Najděte si způsob, který vám bude nejvíc vyhovovat a držte se ho. Nezapomeňte ale trénovat i svůj mozek.

• Pohodlně se usaďte někde, kde vás nikdo a nic nebude rušit.
• Zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Dýchejte zhluboka, přebytek vzduchu vydechněte.
• Uklidněte svou mysl, zapomeňte na všechny starosti, nic neřešte.
• Vnímejte své pocity.
• Meditujte pravidelně, každý den. Dobu prodlužujte. Nikdo se nedokáže jen tak, z ničeho nic, odpoutat od starostí na delší dobu. Začněte s pár minutami, postupně hranici zvyšte až na 30 minut.