Meduňka lékařská (Melissa officinalis)

🌿 **Meduňková silice (Esenciální olej z meduňky, Meduňka lékařská – Melissa officinalis) — bylina klidu, spánku a dobré nálady**

Meduňka lékařská, známá také jako citrónová máta, je tradiční léčivá bylina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Je příbuzná mátě, ale její vůně je jemně citrónová s bylinným podtónem. Už od starověku je považována za rostlinu klidu a harmonie.

🔬 Složení a vlastnosti

obsahuje silice: citral, citronelal, geraniol, linalol
další složky: třísloviny, flavonoidy, hydroxytriterpenové kyseliny, hořčin, sliz, minerální látky
využívají se listy a nať, sbírané před kvetením

🍵 Využití v lidovém léčitelství

meduňkový čaj: pomáhá při nespavosti, uklidňuje nervy, podporuje trávení
nať: působí jako lehké hypnotikum a sedativum
používá se i k výrobě meduňkového likéru a jako koření do salátů či nápojů

🧘‍♀️ Účinky v aromaterapii

zklidňuje psychiku, pomáhá proti stresu a úzkostem
podporuje klidný spánek a lepší soustředění při studiu
působí proti nechutenství a nadýmání
mírný antioxidant – zpomaluje první známky stárnutí
lehce podporuje růst vlasů
díky antivirovým a antibakteriálním účinkům pomáhá v péči o aknózní pleť

🌸 V kosmetice

pleťové vody a krémy pro zklidnění pleti
přípravky na problematickou pokožku (akné, podráždění)
vlasová kosmetika – posiluje vlasovou pokožku a podporuje růst vlasů